예전에는 빠르게 100번씩 10번 했는데 요새는 김치냉장고 위에 발 올려놓고 30번씩 8번정도 한다.부피를 크게 하는건 후자가 효과가 더 좋은듯 하다.
예전 스타일로 다시 해보니 한번에 100번 하는게 힘들다.과연 사용하는 근육이 다른듯.
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