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요새 수련메뉴..

조회 수 1332 추천 수 33 2002.06.29 01:08:55

여치 *.207.71.114 http://yuchi.duckdns.org/xe/think/778

근래들어 다시 분발하고 있다.아마도 2주에 한번씩은 스파링을 하기 때문인거 같다.두드려 맞고싶진 않으니까...

예전에 비하면 수련량이 턱없이 부족하지만.어쨌든 꼬박꼬박 하고 있다는데 의를 두고싶다.

1.스트레칭
2.정권100번
3.쉐도복싱 3분
4.중단 앞차기 100번
5.쉐도복싱 3분
5.중단 돌려차기 100번
6.쉐도복싱 3분
7.상단옆차기 100번
8.쉐도복싱 3분
9.앞발 상단돌려차기 100번
10.쉐도복싱 3분
11.로우킥 100번
12.쉐도복싱 3분
13.무릎차기 100번
14.쉐도복싱 3분
15.상단 뒤돌려차기 100번
16.쉐도복싱 3분
17.상단 목따기 100번
18.쉐도복싱 3분
여기까지가 정규메뉴고...
김치냉장고 위에 발올려놓고 푸쉬업하기,카타 등등이 옵션이다.
음...더 열심히 해야할텐데..

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댓글 '1'

soultwin

2002.07.08 02:21:45
*.74.173.25

역쉬.. 인간병기. 유영천..
909인가 뭔가는 모하고 이사람 안 데려가고 잇는거지.. -.-

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