스트레칭
푸쉬업 100
찌르기 200
정권치기 200
올려치기 200
푸쉬업 100
앞돌려차기 100
푸쉬업 100
앞차기 100
푸쉬업 100
무릎차기 100
푸쉬업 100
중단 옆차기 100
푸쉬업 100
상단 옆차기 100
푸쉬업 100
내려찍기 100
푸쉬업 100
앞발상단 앞돌려차기 100
푸쉬업 100
뒤돌려차기 100
푸쉬업 100
브라질리언킥 100
푸쉬업 100
예전처럼 하루도 거르지 않고 하는것은 아니지만.
그래도 주 2회 이상은 한다.
10년전보다 수련량이 줄어들지 않은게 다행이다.
